Un entrenamiento "de pelotas"

Usiro Ukemi (caída de espaldas golpeando)

Cuando hay imaginación hay recursos. Cuando hay imaginación se utiliza lo que se tiene alrededor y se pone a disposición de los alumnos. Todo el mundo sabe que las caídas son parte consustancial del yudo. Solemos repetir que sólo por las caídas merece la pena saber hacer yudo. Las caídas nos pueden salvar la vida. Pero no es menos cierto que se trata de un ejercicio rutinario que acaba provocando cierto rechazo en los alumnos, sobre todo en los jóvenes. Por eso tenemos el juego de las caídas y, por eso también, estamos siempre prestos a innovar cuanto sea preciso para facilitar el aprendizaje y el entrenamiento de las caídas.
Yoko-ukemi (caída de costado golpeando)

En el Ayuntamiento de Parla, de vez en cuando, como en todo otro ayuntamiento, se recibe material. Hace unos días, casi no podíamos ni para a cambiarnos dado que habían desembarcado casi una veintena de grandes pelotas que se utilizan para algún tipo de gimnasia. Tras el enfado inicial, viendo que nos invadían un ‘doyo’ con material de otras actividades, decidimos ceder para vencer… ¡una vez más!

Colocamos como pudimos, al fondo de la sala de profesores, el material, de manera que pudiéramos cambiarnos y sacar con comodidad nuestra carpeta de clase, nuestros puntos, nuestros cinturones… Después, empezamos a soltar la imaginación y…

Caída deslizante hacia delante (caída de voley-playa) -arriba y a la izquierda-

(Abajo) Zempo kaiten ukemi

El pasado viernes realizamos todas las prácticas de nuestras caídas con las pelotas de gimnasia. También practicamos movimientos de sutemi (sin compañero) aprendiendo a lanzarnos al suelo como si practicáramos ura-nague sobre la pelota. Y para remate, también inventamos una versión de rugby que hace quemar mucha adrenalina, bastantes calorías y resulta divertidísimo. Aquí tenéis algunas divertidas imágenes de nuestra sesión de ‘ukemi’ o caídas.

Practicando Ura-nague con la pelota gigante