Entrenamiento 'Memorial de Frutos' en el Gimnasio Fraimor

Esta tarde, como cada primer jueves de mes, volverá a celebrarse un nuevo entrenamiento de yudo 'Memorial de Frutos' en el gimnasio Fraimor de San Sebastián de los Reyes. Como en ocasiones precedentes, será el maestro Rodolfo Cruz el encargado de dirigir la sesión en el gimnasio del maestro Javier Mora. Y, recordamos, como reza en la página digital del Fraimor: "están invitados a este entrenamiento los alumnos de Javier Mora, Rodolfo Cruz, Wladimiro Martin, antiguos compañeros/alumnos del Gimnasio DE FRUTOS y amigos del yudo en general..."

A continuación os dejamos el programa técnico de esta nueva sesión:


Programa para sesión de entrenamiento de Jueves 5 de Mayo de 2011

Calentamiento con el cinturón

• Genérico (en pie; sentado; tumbado)
• Específico de yudo (seoe-nague; osoto-gari; uchi-mata)

Yudo Suelo:

• Juego de yuyi-gatame
• Contra de osoto-gari con yuyi-gatame
• Contra de seoe-nague de rodillas con yuyi-gatame

• Pasando el pie derecho
• Pasando el pie izquierdo
  

Yudo Pie:

• Osoto-gari (juego)
• Osoto-gari (técnico)
• Contra de osoto-gari (con ouchi-gari)
• Contra de osoto-gari (con ashi-guruma)

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